一日一食ダイエットで−5キロ(3ヶ月)。偶然やせた一日一食生活は、1人暮らし&グータラ生活の賜物でした(涙)

一日一食 ダイエット

1日1食にしてみたら?

一日一食ダイエット

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1日1食ダイエット


この一日一食ダイエットは、堂々と人様に話せる方法ではないので
決して安易にマネはしないで下さいね

一日一食 ダイエット(勝手に命名)は、文字の通り、
1日に1食しかご飯を食べないというやり方です。

一人暮らし&不規則な生活を送っていた管理人が
偶然ダイエットに成功した体験談です、お暇な時にでも読んでくださいまし♪



在宅の仕事をしているとき、深夜にかけて仕事をし、
朝方寝て、昼頃起床するという不規則な生活を送っていました。

休日に、昼過ぎまで寝ていたので、その日は夕飯しか食べなかった・・・。
そんな経験ありませんか?

それと同じで、ついつい1日1食の生活に慣れてしまっていたのでした。

私の場合、最初から痩せるのを狙って一日一食にしてたわけではなく、
ただ単純に、食事を作るのが面倒なだけだったのです・・・

この生活(1日1食)、ダイエットと思ってしていたわけではないのですが
3ヶ月ほどして体重を測ってみたところ、体調も崩すことなく
なんと5キロも減っていました。

確かに昼夜逆転していたので「不規則な生活」のような気もしますが
ある意味、毎日同じリズムで生活していたのでというよりは
規則正しい生活だったような気もします。



私の場合、あくまでも私の場合ですよ!!?
夜7時頃に好きな物を満腹になるまで食べました。

肉も果物も特に制限はしなかったけど、一応大雑把に肉・魚・野菜を
交互に取るようにし、偏食にならないように気をつけ
寝るAM4:00まで、水分だけで何も食べない。
・・・という生活☆

夜はあまり動かないのでお腹も減らないので、
空腹感は感じられませんでした。

健康的に痩せるには、3食キチンと栄養バランスを考えた食事をとり、
適度な運動をするというのが基本といわれています。


このページの体験談は、偶然痩せただけかもしれない
「おすすめできないダイエット法」です、くれぐれもマネしないで下さいね

あくまでも「体験談」として読み流してくださいませ


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