|
このＨＰでは、１５キロのダイエットに成功した管理人が実行した
ダイエット方法を色々とご紹介していますが、
このページでは、ちょっと面白い減量方法を載せています
「必ず痩せる」という根拠は何もないのですが、
まったく効果がなかったわけでは無い様なので・・・。
他のページで紹介している簡単ダイエット方法にプラスして
あくまでも参考程度にお読みくださいませ
【コンビニ立ち入り禁止令】
ダイエット成功の邪魔をする「弁当」「スナック」「おやつ」が
全てそろってしまうコンビニ・・・。
減量を成功させたいなら極力行かないことをおすすめします。
私の場合、一応現代っ子なので（笑）全くの禁止ではキツイ為、
自分で期間を決めて行かないようにしていました。
 |
コンビニって、フラフラ〜と行っては、
何か買ってしまうんですよね。
特にスナック・ジュース・デザート系・・・・ |
割高だと知ってても、ついつい買ってしまうダメな私（＞＜）
お茶だって自分で作ればペットボトル１本分なんて１５円くらいなのに
１５０円も出して購入しているなんて・・・ね
それと、できればジュースも禁止！
１人だと御飯もついつい簡単にコンビニ弁当で済ませちゃえ☆なんて事も
健康面でも自炊を心がけ（もちろん簡単な料理しか作れませんが）
コンビニ弁当も禁止！
無駄使いが減ったので、コンビニ禁止令は「節約」にも効果があったようです。
それと、コンビニへ行かなくなったらゴミが減ったので、地球にも優しいかも〜
【食前にデザート！？】
ここでご紹介するのは、甘い物がやめれない人には、
うってつけの簡単ダイエット方法となるかもしれません。
やり方は、いたって簡単。食前２０〜３０分前に甘い物を食べるだけ
糖分が満腹中枢を刺激して空腹感が抑えますので、
あとは普段どおりに栄養バランスのよい食事をとります。
 |
おすすめは、カカオ70％以上の
ビターチョコレート |
一日の目安として、大体板チョコ半分くらいのチョコレートを数回に分けて
食前２０分くらいに食べてみてください。
チョコレートの原料であるカカオには、タンニンが含まれていて、
便秘予防の効果もあり、さらには近年注目されているカカオポリフェノールは
基礎代謝良くする働きがあるので痩身効果が期待できます。
食前に甘い物なんて・・・と思うかもしれませんが、
例えばキャンディー１個でも、試しにやってみてください♪
|
|
ご利用規約
