チョコで痩せれるなんて本当!?手軽に実行できるのがダイエット成功の秘訣かも♪

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このHPでは、15キロのダイエットに成功した管理人が実行した
ダイエット方法を色々とご紹介していますが、
このページでは、ちょっと面白い減量方法を載せています

「必ず痩せる」という根拠は何もないのですが、
まったく効果がなかったわけでは無い様なので・・・。

他のページで紹介している簡単ダイエット方法にプラスして
あくまでも参考程度にお読みくださいませ



【コンビニ立ち入り禁止令】

ダイエット成功の邪魔をする「弁当」「スナック」「おやつ」が
全てそろってしまうコンビニ・・・。

減量を成功させたいなら極力行かないことをおすすめします。

私の場合、一応現代っ子なので(笑)全くの禁止ではキツイ為、
自分で期間を決めて行かないようにしていました。

コンビニって、フラフラ〜と行っては、
何か買ってしまうんですよね。
特にスナック・ジュース・デザート系・・・・

割高だと知ってても、ついつい買ってしまうダメな私(><)
お茶だって自分で作ればペットボトル1本分なんて15円くらいなのに
150円も出して購入しているなんて・・・ね

それと、できればジュースも禁止!

1人だと御飯もついつい簡単にコンビニ弁当で済ませちゃえ☆なんて事も
健康面でも自炊を心がけ(もちろん簡単な料理しか作れませんが)
コンビニ弁当も禁止!


無駄使いが減ったので、コンビニ禁止令は「節約」にも効果があったようです。
それと、コンビニへ行かなくなったらゴミが減ったので、地球にも優しいかも〜



【食前にデザート!?】

ここでご紹介するのは、甘い物がやめれない人には、
うってつけの簡単ダイエット方法となるかもしれません。

やり方は、いたって簡単。食前20〜30分前に甘い物を食べるだけ
糖分が満腹中枢を刺激して空腹感が抑えますので、
あとは普段どおりに栄養バランスのよい食事をとります。

おすすめは、カカオ70%以上の
ビターチョコレート

一日の目安として、大体板チョコ半分くらいのチョコレートを数回に分けて
食前20分くらいに食べてみてください。

チョコレートの原料であるカカオには、タンニンが含まれていて、
便秘予防の効果もあり、さらには近年注目されているカカオポリフェノールは
基礎代謝良くする働きがあるので痩身効果が期待できます。

食前に甘い物なんて・・・と思うかもしれませんが、
例えばキャンディー1個でも、試しにやってみてください♪


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