私が痩せた簡単ダイエット方法をご紹介しています。ダイエット成功は、意外と簡単な3つの方法。

簡単 ダイエット方法

簡単ダイエット方法

簡単 ダイエット 方法

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簡単 ダイエット方法でキレイに痩せる


小さい頃から丸かった私。色々な簡単ダイエット方法を試してきました。

「飲むだけ」とか「塗るだけ」で、簡単にダイエットできるという商品は
本当にたくさん購入しましたね~

でもでも、それらのダイエット商品で痩せたためしがありませんでした

長年にかけてついた私の贅肉ちゃんは、
簡単なダイエット方法ではビクともしないようです。



そんな私も、一人暮らしをはじめたのをきっかけに、
健康に気をつけるようになり自己流ダイエットを実行!

私が考えた簡単ダイエット方法、それは・・・
 月に一回豆乳クッキーダイエットで9日間の夕食を豆乳クッキー
   過ごす

 食後5時間たってから寝る事

 (できれば)毎日10分~30分位のウォーキングをすること

気がついたら1年で15キロも痩せる事ができました
(現在は20キロ減)



標準体重になってからは、月に一回だったは豆乳クッキー
飲み会などが続いたときなどに、調整の為に行うようになりました。

そのほかの簡単 ダイエット 方法 は、現在も続けています。


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よく、痩せると人生が変わるといいますが・・・本当ですよ

見つけられなかった小さな幸せが、たくさん見つけられるようにもなりました。
ズバリ、男の態度も変わる(笑)

ダイエット成功の秘訣は自分にあった方法を探し
楽しみながら実行することだと思います。

少し体重が減りだすとダイエットが面白くなるはずなので
痩せた自分を想像して、それを励みに停滞期になってもがんばるべし!

あなたにも、無理なく自分にあった簡単ダイエット方法が見つかると良いですね♪
お互いに頑張りましょう!
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